잘먹고 잘사는데 진심인 에블띵

🍖 단백질 섭취, 정말 신장에 해로울까?최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 단백질 섭취가 강조되고 있습니다. 하지만 "단백질을 많이 먹으면 신장이 망가진다"는 말을 한 번쯤 들어본 적 있을 것입니다. 과연 이 말은 사실일까요? 이번 글에서는 단백질과 신장 건강의 관계에 대해 정확한 정보를 알려드립니다. ✅🔍 "단백질이 신장을 손상시킨다"는 오해의 원인단백질 섭취가 신장 건강에 나쁜 영향을 준다고 믿는 이유는 신장이 단백질 대사 과정에서 생성되는 노폐물을 처리하는 역할을 하기 때문입니다. 단백질을 섭취하면 체내에서 분해되면서 요소(urea) 등의 노폐물이 생성되며, 이는 신장을 통해 배출됩니다. 이 과정에서 신장에 부담이 갈 수 있다는 것이 일반적인 오해의 원인입니다. 하지만 이는 신장 기능..

신장 건강을 위해 나트륨 섭취를 줄여야 한다는 말은 흔히 들어봤을 것입니다. 하지만 ‘짜게 먹으면 무조건 신장이 나빠진다’는 말이 과연 사실일까요? 이번 글에서는 나트륨과 신장 건강에 대한 대표적인 오해 3가지를 짚어보고, 올바른 관리법을 소개하겠습니다.❌ 오해 1: 짠 음식 = 신장 질환의 주범많은 사람들이 나트륨을 과다 섭취하면 신장 질환이 발생한다고 믿습니다. 물론 나트륨이 신장 건강에 영향을 미치는 것은 사실이지만, 무조건 짠 음식이 신장병을 유발하는 것은 아닙니다. ✅ 진실:건강한 성인이라면 나트륨 섭취량이 일시적으로 높아져도 신장이 이를 조절할 수 있습니다.다만, 고혈압이 있거나 이미 신장이 약한 사람들은 나트륨이 신장 부담을 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다.💡 결론: 건강한 사람이라면 ..

봄이 되면 따뜻한 날씨와 함께 꽃가루, 미세먼지 등이 증가하면서 알레르기 비염을 호소하는 사람들이 많아집니다. 알레르기 비염은 단순한 감기와 달리 만성적으로 이어질 수 있어 미리 예방하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 봄철 알레르기 비염을 예방하는 방법과 도움이 되는 영양제를 소개합니다.✅ 봄철 알레르기 비염 원인봄철 알레르기 비염의 주요 원인은 다음과 같습니다.🌼 꽃가루: 봄철 나무, 풀, 꽃에서 날리는 꽃가루가 알레르기 반응을 유발🌫 미세먼지 및 황사: 대기 중 미세먼지가 코 점막을 자극하여 염증 발생🏠 집먼지 진드기: 봄철 실내 온도가 올라가면서 번식 증가🐾 반려동물 털 및 곰팡이: 알레르기 반응을 유발할 수 있는 주요 요인이러한 원인들을 피하고 면역력을 강화하는 것이 알레르기 비염을 줄이..

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 건강을 위한 천연 식품을 찾다 보면 마누카꿀, 프로폴리스, 로얄젤리를 많이 들어보셨을 거예요. 저는 사실 셋 다 같은 효과인 줄 알았어요. 모두 꿀벌이 만드는 제품이지만 효능과 사용법이 다르답니다. 오늘은 이 세 가지의 차이점과 각각의 건강 효과를 자세히 비교해볼게요! 😊✅ 마누카꿀 (Manuka Honey)🔹 특징원산지: 뉴질랜드, 호주주원료: 마누카 나무 꽃에서 채취한 꿀주요 성분: MGO(메틸글리옥살) → 강력한 항균 작용🔹 효능✔ 위장 건강 개선: 헬리코박터 파일로리균 억제 → 위염, 위궤양 예방 ✔ 면역력 강화: 감기 예방 및 항균 효과 ✔ 상처 치유 및 피부 건강: 피부 염증 완화, 여드름 개선..

코코넛오일을 가열해서 요리에 사용해도 된다고 알고 있었는데, 컬리에서 코코넛오일을 구입해서 요리를 하려고 가열을 했더니 화학적이면서 인위적인 냄새가 약간 나더라구요. 가열해서 사용하면 안되는 것인지 알아봤어요.  (제가 구입한 유기농 코코넛 오일은 컬리에서 주문했어요!) [코코썸] 유기농 엑스트라버진 코코넛오일500mL - 마켓컬리유기농 코코넛의 순수함을 담은 - Better Life for All. 건강한 식재료부터 믿을 수 있는 뷰티, 라이프스타일 상품까지. 나와 내 가족이 사고 싶은 상품을 판매합니다. 내일 아침 문 앞에서 만나요!www.kurly.com 엑스트라 버진 코코넛 오일, 요리에 사용해도 괜찮을까?엑스트라 버진 코코넛 오일(Extra Virgin Coconut Oil)은 건강에 좋은 지방..