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단백질 많이 먹으면 신장이 망가진다? 단백질 섭취의 진실과 오해

🍖 단백질 섭취, 정말 신장에 해로울까?최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 단백질 섭취가 강조되고 있습니다. 하지만 "단백질을 많이 먹으면 신장이 망가진다"는 말을 한 번쯤 들어본 적 있을 것입니다. 과연 이 말은 사실일까요? 이번 글에서는 단백질과 신장 건강의 관계에 대해 정확한 정보를 알려드립니다. ✅🔍 "단백질이 신장을 손상시킨다"는 오해의 원인단백질 섭취가 신장 건강에 나쁜 영향을 준다고 믿는 이유는 신장이 단백질 대사 과정에서 생성되는 노폐물을 처리하는 역할을 하기 때문입니다. 단백질을 섭취하면 체내에서 분해되면서 요소(urea) 등의 노폐물이 생성되며, 이는 신장을 통해 배출됩니다. 이 과정에서 신장에 부담이 갈 수 있다는 것이 일반적인 오해의 원인입니다. 하지만 이는 신장 기능..
알면 건강지키는 정보 2025. 3. 4. 07:20
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