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짜게 먹으면 무조건 신장 망가진다? 신장에 대한 오해 3가지

신장 건강을 위해 나트륨 섭취를 줄여야 한다는 말은 흔히 들어봤을 것입니다. 하지만 ‘짜게 먹으면 무조건 신장이 나빠진다’는 말이 과연 사실일까요? 이번 글에서는 나트륨과 신장 건강에 대한 대표적인 오해 3가지를 짚어보고, 올바른 관리법을 소개하겠습니다.❌ 오해 1: 짠 음식 = 신장 질환의 주범많은 사람들이 나트륨을 과다 섭취하면 신장 질환이 발생한다고 믿습니다. 물론 나트륨이 신장 건강에 영향을 미치는 것은 사실이지만, 무조건 짠 음식이 신장병을 유발하는 것은 아닙니다. ✅ 진실:건강한 성인이라면 나트륨 섭취량이 일시적으로 높아져도 신장이 이를 조절할 수 있습니다.다만, 고혈압이 있거나 이미 신장이 약한 사람들은 나트륨이 신장 부담을 증가시킬 수 있어 주의가 필요합니다.💡 결론: 건강한 사람이라면 ..
알면 건강지키는 정보 2025. 3. 3. 22:02
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